Gezondheidsmarkt

Gezondheidsmarkt

A.s zondag staat DIEETADVIES BURO Someren op de gezondheidsmarkt in Lierop om al u vragen over voeding te beantwoorden! Jullie zijn alle van harte welkom in gemeenschapshuis de Vurherd van 11:00 – 16:00 uur. Hopelijk tot dan. Groetjes Ans  

Nieuw adres!

Nieuw adres!

Vanaf heden bevind de praktijk van DIEETADVIES BURO Someren zich bij mij aan huis. Het nieuwe adres is: Bonte beer 18 5711 NR Someren  

Overgewicht kinderen door kleine verschillen in energiebalans

Overgewicht kinderen door kleine verschillen in energiebalans

Overgewicht kinderen door kleine verschillen in energiebalans Kleine verschillen in de dagelijkse energiebalans (inname versus energieverbruik) zorgen bij kinderen op de lange termijn voor het al dan niet ontwikkelen van overgewicht. Energie-overschot van 75 kcal Van den Berg maakte gebruik van gegevens van 2.190 kinderen uit de PIAMA studie (een…

Ei Muffin

Ei Muffin

Ei muffin Deze ei muffins met spinazie en paprika zijn erg lekker en simpel te maken! Heerlijk als ontbijtje, tussendoortje, maar ook prima als (aanvulling op je) lunch. Bewaar ze in de koelkast, dan zijn ze zeker 1-2 dagen goed en ook koud zijn ze nog erg smakelijk, dus je…

Verantwoord barbecueën, hoe doe je dat?

Verantwoord barbecueën, hoe doe je dat?

Verantwoord barbecueën, hoe doe je dat? De laatste dagen was het heerlijk weer en hopelijk gaan er nog heel veel van deze mooie zomerse dagen volgen. Maar bij dit mooie weer gaat regelmatig de barbecue aan. Hoe kun je toch lekker meedoen maar het wel gezond en verantwoord houden.  …

Courgette Lasagne

Courgette Lasagne

Courgette lasagne Een lekker koolhydraat arm hoofdgerecht.De lasagnebladeren worden vervangen door courgette. Ingrediënten: (voor 2 personen) 1-1,5 courgette olijfolie 1 teentje knoflook 1 rode ui 1 paprika (groen, rood of geel) 100 gram champignons 200-250 gram mager rundergehakt 1 theelepel gedroogde oregano Handje basilicum Zout en peper naar smaak 50-75…

Tonijnsalade

Tonijnsalade

Koolhydraat arm of beperkt aan het eten? Hoe ziet je lunch er dan uit? Vervang je je brood door een lekkere salade.  Snel, gezond en erg lekker. Bijvoorbeeld een overheerlijke tonijnsalade: Ingrediënten voor 2 personen: 1 blikje tonijnstukken 1 theelepel mayonaise 1 el yoghurt ½ tl peper Tabasco naar smaak…

Creatief met peulvruchten

Creatief met peulvruchten

De nieuwe schijf van vijf adviseert je om wekelijks peulvruchten te eten. Doe jij dit ook? Peulvruchten, waarom eigenlijk? Peulvruchten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder bevatten ze eiwit, veel vezels, ijzer en andere nuttige voedingsstoffen. Daarom is het een mooi product om elke…

Paaseitjes..

Paaseitjes..

Pasen staat weer voor de deur en de winkels liggen vol met paaseieren, paasbrood en chocolade paashazen. Een klein paaseitje lijkt zo onschuldig en niet zo erg als je aan het afvallen bent. Maar schijn bedriegt… kun jij het bij één paaseitje houden als er een hele schaal op tafel staat? Onderstaand rijtje geeft…

Courgetti met garnalen

Courgetti met garnalen

Een gezonde (koolhydraat arme) maaltijd: Courgetti met garnalen en pesto. ingrediënten voor 2 personen 2 courgettes 200 gram garnalen 1/2 citroen 1 avocado 6 handjes basilicum 2 teentjes knoflook 40 gram pijnboompitten 60 gram Parmezaanse kaas olijfolie peper & zout Bereidingswijze: Rooster de pijnboompitjes in een koekenpan (zonder vet of…

12