Archive for april, 2016

Tonijnsalade

Koolhydraat arm of beperkt aan het eten? Hoe ziet je lunch er dan uit? Vervang je je brood door een lekkere salade.  Snel, gezond en erg lekker. Bijvoorbeeld een overheerlijke tonijnsalade: Ingrediënten voor 2 personen: 1 blikje tonijnstukken 1 theelepel mayonaise 1 el yoghurt ½ tl peper Tabasco naar smaak…

Creatief met peulvruchten

De nieuwe schijf van vijf adviseert je om wekelijks peulvruchten te eten. Doe jij dit ook? Peulvruchten, waarom eigenlijk? Peulvruchten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder bevatten ze eiwit, veel vezels, ijzer en andere nuttige voedingsstoffen. Daarom is het een mooi product om elke…